很多人每次遇到春天都会过敏，变过这就是敏体我们常说的过敏体质。只要过敏体质接触到过敏源，变过富拓外汇平台官网登录入口肯定会导致身体过敏。敏体过敏源很多，变过比如花粉、敏体鱼虾、变过螃蟹等。敏体，变过而且水气干燥的敏体时候很容易过敏。有些人甚至不敢出门，变过那么吃什么来改变这种过敏体质呢？缓解皮肤过敏的敏体第一步:清热养血-鱼腥草红枣茶。

鱼腥草(干品)75g、变过红枣30g，敏体水3000毫升。变过富拓外汇平台官网登录入口这种茶还需要结合个人体质来调节红枣的用量。比如体质有点热的人，红枣少加。鱼腥草和红枣洗净后，用砂锅煮沸，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝。鱼腥草清热解毒，红枣养血，能慢慢提高红细胞质量，从而改善过敏体质，调理皮肤。

缓解皮肤过敏的第二步:解毒润燥排骨汤。

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、滋润肌肤的作用，适合干燥多风的天气食用。吃猪肉润燥的最佳烹饪方法是煮排骨汤，加入萝卜或海带，可以减少胆固醇的摄入。

缓解皮肤过敏的第三步:美肤补水-胡萝卜。

胡萝卜富含β胡萝卜素可以在小肠中转化为维生素A。维生素A能保护皮肤表皮层，使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。如果饮食中缺乏维生素A，会导致皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛老化。烹饪胡萝卜有两个注意事项：1。切碎，煮熟，使胡萝卜中的营养物质得到充分释放。2.β胡萝卜素是一种脂溶性营养物质，所以你应该用油炒胡萝卜，或者和其他含油的食物一起吃。

吃这些东西可以改变过敏体质，改善过敏体质需要时间，所以我们在改善的过程中不用担心，耐心，改善接触过敏食物或过敏食物，如果接触这些，那么过敏体质必须持续很长时间。