现在很多人喜欢早餐经常吃鸡蛋，吃鸡一杯豆浆，蛋喝豆浆鸡蛋特别有营养，吃鸡蛋白质含量高，蛋喝豆浆豆浆的吃鸡营养价值也很高，豆浆含有维生素、蛋喝豆浆纤维素、吃鸡大豆卵磷脂、蛋喝豆浆大豆异黄酮。吃鸡现在的蛋喝豆浆生活条件让人们非常重视饮食的搭配。让我们简单了解一下吃鸡蛋喝豆浆的吃鸡问题。

1.喝豆浆的蛋喝豆浆时候能吃鸡蛋吗？营养专家建议，最好分开喝。吃鸡由于鸡蛋中的蛋喝豆浆粘液蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的吃鸡物质。一般来说，同时吃豆浆和鸡蛋会破坏它们之间的营养价值。我们的身体不能吸收豆浆和鸡蛋的所有营养。分开吃是明智的选择。

2.浆中不要冲红糖。很多人喜欢在豆浆中加糖，但是红糖中的有机物质叫做有机酸，与豆浆中的蛋白质结合后，会产生矿物沉淀物。不建议加红糖加糖。

三、煮熟后再吃。因为豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如果煮不透，会引起恶心、呕吐、腹泻等症状。

4.避免安装保温瓶。豆浆中的皂苷可以去除保温瓶中的水垢。长期以来，细菌也容易在保温瓶中繁殖。水垢和细菌对人体健康有不利因素。

以上就吃鸡蛋喝豆浆这样的问题给出了比较简单的答案。豆浆和鸡蛋不应该一起吃。豆浆和鸡蛋的营养成分很高，但食物是相互融合的。如果这两种食物一起吃，营养价值会相应降低，最好不要一起吃。合理的饮食很重要。