芦笋是芦笋拉抗一种非常常见的蔬菜，营养价值高，荷包也能补充丰富的蛋沙维生素和矿物质哦，对保持健康有很大的癌增效果和作用，如何吃芦笋？有很多方法，强抵下面介绍芦笋荷包蛋沙拉的抗力做法。

【芦笋荷包蛋沙拉】。芦笋拉抗

主料：6根芦笋。荷包

辅料:2个鸡蛋，蛋沙适量的癌增洋葱芥末沙拉酱，1个清菜芽。强抵

步骤:。抗力

1.将芦笋切掉老梗，芦笋拉抗清洗干净。荷包

2.将鸡蛋放入沸水中煮成荷包蛋。蛋沙

3.将清菜芽洗净放入盘中。

4.将芦笋焯几分钟，过凉。

5.将洋葱芥末沙拉混合:将洋葱切碎，加入一勺芥末酱，白糖4G，白醋2G盐1G，拌匀。

6.加入一勺橄榄油搅拌均匀。

7.将主要食材放入盘中，淋上沙拉酱即可。

在炎热的夏天，你应该吃一些清热的凉菜——芦笋荷包蛋沙拉。营养丰富的鸡蛋搭配清热的芦笋，营养丰富。芦笋富含抗癌元素之王硒，防止癌细胞分裂生长，抑制致癌物活力，加速解毒，甚至逆转癌细胞，刺激机体免疫功能，促进抗体形成。提高对癌症的抵抗力；夏天吃这样的食物不仅营养丰富，搭配好，还能促进肠道蠕动和消化。排毒养颜是不错的选择，还能增强免疫力，有利于预防癌症。

以上介绍了芦笋荷包蛋沙拉的具体做法。我们都知道，经常吃这样的食物可以提高身体的抗病能力，增强体质，清除自由基，延缓衰老。因此，它适合各种各样的人，对他们的健康起着非常重要的作用。

以上介绍了芦笋荷包蛋沙拉的具体做法。众所周知，经常吃这样的食物可以提高身体的抗病能力，增强体质，清除自由基，延缓衰老。因此，它适合各种人，对健康起着非常重要的作用。