维生素B12是缺乏缺乏制造红细胞所必需的，对神经细胞的维生维生健康和遗传物质的形成也很重要。

维生素B12缺乏症的素B素富拓黄金点差最初症状包括头晕和疲劳。

维生素B12缺乏症如果不及时治疗，致种会导致贫血恶化、异常神经系统损伤等健康问题。缺乏缺乏

缺乏维他命B12会有什么表现？1、维生维生手足刺痛维他命B12缺乏症的素B素另一个警告信号是手足刺痛，类似于针刺的致种富拓黄金点差感觉。

就像大多数维生素B12缺乏症的症状一样，这是缺乏缺乏红细胞氧气过少的结果。

2、维生维生维生素B12缺乏的素B素症状之一是皮肤苍白。

血液中缺乏氧气会影响皮肤的致种颜色。在某些情况下，异常黄色的皮肤也可能出现，因为如果红细胞变得脆弱，容易破裂，就会释放出导致黄疸的胆红素。

3、无缘无故感到头晕可能是维生素B12缺乏的预警信号。

导致头晕的因素很多，维生素B12缺乏症通常被忽视。

如果排除其他因素，补充维生素B12可能会改善头晕症状。

4、焦虑维生素B12对心理健康至关重要，维生素B12不足的人会出现不同程度的焦虑和抑郁症状。

如果不及时治疗，焦虑和抑郁也会导致许多健康问题。

5、缺乏疲劳维生素B12的最初迹象之一是经常感到疲劳，这是精神和身体上的疲劳。

如果你每天晚上都有足够的睡眠，白天仍然感到疲劳和困倦，这可能是维生素B12缺乏的原因，因为红细胞中氧气过少也会导致疲劳。

肌肉疲劳的原因有很多，如过度运动或某些疾病。

许多人不知道的是，维生素B12缺乏症也会导致肌肉疲劳。

这种必需营养素过少会限制到达红球的氧气量，从而在一定程度上影响肌肉力量，使肌肉感到疲劳。

6、每个人都忘记了事情。

但当健忘成为常态时，是时候进行血液检查了，这可能表明B12缺乏症。

7、缺乏维他命B12也会导致口腔问题。

维生素B12会影响消化酶的分泌和消化。维生素B12不足容易引起口臭。

维生素B12的缺乏也会影响口腔细胞的产生，可能导致口腔溃疡。

8、维生素B12缺乏症患者有时会出现视力问题，包括视力模糊和复视。

虽然视神经病变很少见，但它是B12缺乏症的严重并发症，使视神经脆弱，有时会导致中央视力丧失。

9、体重减轻维生素B12缺乏可能导致体重减轻。

体内维生素B12的缺乏可能会导致口腔问题和食欲不振，从而影响体重。

维生素B12缺乏症比较常见。

维生素B12是保持红细胞、脑功能和神经组织健康所必需的。

如果不及时治疗，维生素B12缺乏会对神经系统造成进行性损害，尤其是大脑和脊髓外的神经。

乳制品、肉和鸡蛋可以补充维生素B12。