苹果具有丰富的苹果营养价值，有利于人体的连皮各种功能。很多人吃苹果的吃好富拓点差时候都想知道连皮都吃好吗？日本苹果连皮吃对身体健康更好。只是知道说吃苹果皮的时候要注意洗苹果皮，

1。好处在保证苹果干净自然的苹果基础上，带皮吃好。连皮

苹果皮含有酚、吃好黄酮、知道二十八烷醇等多种生物活性物质，好处能抑制血压升高引起的苹果血管紧张素转化酶，有助于预防心血管疾病、连皮冠心病等慢性病，吃好富拓点差降低其发病率。知道

摄入苹果皮可以降低肺癌的好处发病率。国外研究表明，苹果皮比果肉具有更强的抗氧化作用，苹果皮的抗氧化作用高于其他水果和蔬菜。苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

2、保护记忆。

富含苹果皮的抗氧化剂槲皮素有助于预防与阿尔茨海默病等退化性疾病有关的脑组织损伤，保护记忆力。

3、有助减肥。

苹果含有可溶性纤维素，能促进胆固醇代谢，促进脂肪排出，苹果皮中可溶性纤维素含量不低。而且苹果热量低，饭前吃苹果可以增加饱腹感，从而有效减少晚餐的进食量，达到减肥的目的。

4、保护肺脏。

苹果皮中含有天然抗氧化剂槲皮素，能保护肺免受污染物侵害。每天吃一个苹果可以有效地改善肺功能。

5、防癌抗癌。

苹果皮含有抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长的三萜类化合物，对预防和抗癌有很好的效果。

6、促进消化。

苹果皮富含膳食纤维，是剥皮后果肉的两倍。膳食纤维具有促进消化、增强胃肠蠕动、减少和预防便秘的作用。