养生粥不仅蕴含着谷物的夏季夏养清香，还有添加药物的养生养生一些保健功效。食之不仅可以果腹，好初富拓外汇首次出金要求更是夏季夏养可以起到养生保健的功效。今天就为大家推荐四款适宜初夏的养生养生养生粥。

养生粥源自中国千年传统文化，好初自古以来，夏季夏养就备受历代养生家的养生养生重视，是好初富拓外汇首次出金要求人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，夏季夏养更是养生养生其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，夏季夏养让人百食不厌。养生养生

1、好初绿豆薏米粥

做法：薏米1/2杯，绿豆1/2杯，清水8杯，白糖适量。

薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时，锅置火上，放入绿豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯清水，继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花，再加入薏米；

大火煮沸后转小火煮1小时，加入白糖即可。

功效：解暑降温，清凉解渴。绿豆薏米搭配，适用于夏季女性去火美容。

2、芹菜粥

做法：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再插手洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。

功效：食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。

3、陈皮粥

陈皮15克，大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。

4、燕麦糙米粥

做法：燕麦仁30克，糙米100克，枸杞15克。

糙米提前用冷水泡1个小时，燕麦仁浸泡半个小时，锅中放水烧开，放入糙米，燕麦放进锅里，盖上盖子大火煮开，再改小火煮半个小时，放入枸杞再煮一分钟就可以了。

功效：具有清热解暑、促进消化的效果。在夏季喝一碗燕麦糙米粥，粗粮有助于促进胃的消化。

饮食养生，借粥而行之，以上养生粥在家里做起吧。