为了改善女性肾虚的肾活肾的食物症状，食疗是血推性活血补女性最喜欢的，女性肾虚也会出现气血不足、荐女富拓外汇点差体虚的肾活肾的食物现象。因此，血推性活血补女性在调节肾虚的荐女同时，也要注意调节血气和活血。肾活肾的食物让我们看看补肾活血的血推性活血补食物。

炖猪蹄。

原料：鱼胱15克，肾活肾的食物猪蹄1只，血推性活血补葱、荐女姜、肾活肾的食物富拓外汇点差酒、血推性活血补盐适量。荐女

做法：将鱼胱、猪蹄洗净，将猪蹄切成块，放入沙锅中，加水、酒、盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂。

功效：补肾滋养肌肉和骨骼。适用于肾虚、腰膝虚弱、头晕乏力或带下者。

二黄鸡块。

原料：黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡200克，黄酒、盐、味精各适量。

做法:先将三味药洗净切片，放入纱布袋中。鸡肉切成小块。然后将药物和鸡肉放入锅中，加入1000毫升水，用文火煮2小时，去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精取食。

功效：调经、益脾血、补肝肾疲劳。

当归乌骨鸡。

原料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，姜、盐、味精各适量。

做法:先将枸杞和当归切片洗净，放入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时；此外，将鸡宰杀洗净，用另一半白酒和盐混合，涂抹在鸡内外，将药袋和姜放入鸡腹，放入容器中，用武火蒸1小时，然后用文火蒸1小时。停火去除药袋和生姜，把鸡切成块，放在盘子里。将汤和味精倒在鸡块上。

功效：滋补肝肾，养血调经。

阿胶白肉汤。

原料：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，少许盐。

做法:先将当归洗净切成短节，放入纱布袋中，用水蒸发阿胶，然后将猪肉和装有当归的药袋放入锅中，加入500毫升清水，煎1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖，最后用低盐调味。

功效：补血活血，滋阴润肺。

四物木耳汤。

原料：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，枣5克，黑木耳15克，红糖30克。

做法:先将所有药物洗净切片，放入纱布袋中，用黑木耳水去除杂质，然后在锅中加入1000毫升清水，用文火煮1小时，去除药袋后加入红糖调味，煮沸后饮用。

功效：补血、活血、养血，常服能使面部红润，皮肤细腻。

以上是一些补肾、改善贫血症状的食物，更适合女性朋友，所以肾虚、气血不足的朋友可以尝试吃这些食物。