很多人慢慢不知不觉的​吃就会发现自己身体有了很多的变化，比如早晨不来，去身气特别爱困乏，体湿总是​吃无精打采的，平时也感觉口干舌燥，去身气脸色无光泽，体湿出现了皱纹，​吃上厕所经常性的去身气便秘，大便不成形，体湿其实这些都表示你的​吃身体内湿气越来越严重了，那么，去身气吃什么能去身体湿气呢?体湿

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，​吃满脸油腻，去身气嗜睡，体湿困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。