年轻一代的男性男性朋友需要注意，想要有一个好的保健身体，远离疾病，应该那么如何保持健康呢？疲劳时应该注意什么？给当代男性朋友一些建议，注意具体的什男养生方法和小编一起来看看。

男性保健9戒。性保

戒懒。健戒

我希望你能经常活动。男性今天的保健年轻人开始有一个丰富的肚子，这对他们的应该健康有害。不要懒惰并不意味着你必须努力工作，注意而是什男你必须坚持适度的锻炼。

戒过劳。性保

违反自然规律，健戒每天工作178小时，男性超过身体的负荷。半夜不睡觉，免疫功能会很低，中医说这是卫气营血紊乱，阴阳不和，难免会生病。

戒烟。

不用说，香烟中的尼古丁会损害血管内壁，更不用说癌症了，对脑血管和心血管系统都不好。

戒怒。

因为工作努力，有时候心情不好，生气的时候体内所有内分泌紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压升高，血管痉挛。愤怒，中医肝气逆转，人也容易生病。年轻人不要太生气，遇到困难的事情要冷处理。

戒欲。

这也有几个方面，不要太贪婪，比如我想买房子，买车，我想做什么，太多的欲望失望会很多，不平衡会对身体造成伤害。还包括中青年的性欲，不要太多，要适度。

戒多食。

年轻人胃气大，能吃，喜欢美食，长此以往一定会伤胃气。此外，还容易引起高脂血症、高血压和痛风。现在青壮年有很多这样的问题。

戒酒。

就是不要嗜酒无度。我们认为少量红酒是活血化瘀的，对女性也有美容的作用。

戒不体检。

有些年轻人不去组织体检。你知道你的卡上有多少钱，但你不知道你的身体状况。这不好。你的车经常保养，为什么人们不保养呢？

戒有病不治。

查了一下，高脂血症，脂肪肝，觉得没事，不治。有人告诉我，我离死还很远。不，小病不治大病，既花钱又浪费时间，所以一定要记住小病都要去医院，这样才能为自己的事业奋斗。

男人有九个戒律，健康照顾自己的身体，过上幸福的生活，年轻灵活，皮肤仍然很嫩，但应该坚持下去，这不是一天能看到效果，坚持一两个月会有感觉。