补肾健脾是肾脾食物保健人员每天必须做的事情，尤其是补肾男性。毕竟，脾最肾脏对男性非常重要。推荐肾脾问题不仅影响男性健康，肾脾食物也影响男性夫妻生活。补肾在这种情况下，脾最吃什么食物可以补肾健脾？

1、推荐栗子:

健脾养胃，肾脾食物补肾壮骨。补肾

2、胡桃:

补肾固精，推荐温肺定喘，肾脾食物益气养血，补肾润燥润肠。脾最

3、红枣:

秋食红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品。如果能和银耳、百合、山药一起炖，效果会更好。

4、苦瓜:

苦瓜清热祛热心火，解毒、明目、补气益精。

5、山药:

它的特点是补而不滞，不热不燥，无论男女老幼，有病无病，身体虚弱，都适合食用。

6、百合:

补肺、润肺、清心安神疲劳

7、白扁豆:

初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服可以消除暑热、湿热，健脾胃，增食欲。

8、藕:

生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。"夏季宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老"的说法。