茄子粥是茄粥一种很常见的粥，喝粥能促进消化吸收，抗衰对健脾胃有很好的老保富拓mt4下载作用。茄子粥适合很多人，护心比如老人、血管系统孩子等等。茄粥老年人保护心血管系统，抗衰减少疾病，老保选择茄子粥很好，护心看看它的血管系统富拓mt4下载做法。

茄子粥。茄粥

原料：茄子1（紫茄、抗衰自茄均可），老保粳米100克，护心葱段、血管系统姜末、蒜末、麻油各适量。

茄子粥的做法。

1.茄子去蒂洗净，切成细条；粳米洗净。

2.将旺火放入锅中，加入适量清水，倒入粳米，将旺火煮至粥成时，加入茄子，继续煮至米粒开花。加入精盐、姜末、蒜末、葱段，倒入芝麻油食用。

功效:茄子凉，味甘，含糖、蛋白质、脂肪、维生素p等。；各种产品共用，具有清热解毒、活血消肿的功效。经常食用有利于心血管疾病。

茄子，又名落苏。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸，维生素p、维他命E，含有生物碱等营养物质。茄子在蔬菜中营养成分中等，但茄子富含维生素E和维生素P。茄子富含维生素E，不仅能抗衰老，还能提高毛细血管的抵抗力，防止出血；维生素P能提高微细血管的脆性和渗透性，保持毛细血管的弹性和正常生理功能。常食茄子对高血压、脑出血、动脉硬化、眼底出血等患者有很好的保健作用。茄子具有保护心血管和抗衰老的作用，有助于提高人体免疫力，减少动脉硬化。这是一种很好的保健成分。茄子粥适合中老年人食用，可以提高免疫力。

茄子粥的做法很棒吗？事实上，很多食物都可以使用。茄子粥能抗衰老，保护心血管系统。现在我们知道了，我们可以采取行动，通过食物补充营养，减肥解毒。