很多人晚上总是睡前再吃一顿饭，觉得柱子饿了，进食但是睡前睡前吃饭对我们的健康有很大的伤害，所以我们来解释一下睡前吃饭的进食危害，希望朋友们能引以为戒。睡前杜绝睡前吃饭的坏习惯。

吃得太晚会增加胃的睡前负担，因为11点以后，进食人体几乎会进入解毒期，睡前吃得太多会给这些器官带来一些负担。进食现在年轻还没有体现出来，睡前但是进食一旦年纪大了，积累的睡前副作用就会体现出来。

危害一，进食人的睡前排钙高峰期往往是饭后4～5小时后，如果晚上吃得太晚，当钙排出高峰到来时，人们已经上床睡觉了，尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，无法及时排出体外，导致尿液中的钙不断增加，容易沉积形成小晶体。随着时间的推移，结石的形成逐渐扩大。

危害二，经常喜欢吃夜宵，如果吃高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体血脂突然升高。夜间人体血液往往保持高脂肪含量，夜间吃得太多，或频繁、反复进食，会导致肝脏合成血胆固醇显著增加.。

以上是睡前吃饭的各种危害，尤其是吃一些高脂肪的食物，会给我们的胃带来很大的负担。晚上，我们都为你停止工作。如果我们吃东西，会增加胃的负担。因此，我们应该养成良好的饮食习惯，下午吃饱，睡觉前尽量不要吃东西。